Teh serai merupakan minuman yang populer di Indonesia karena memiliki rasa yang segar dan harum. Teh serai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh serai dapat dibuat dengan mudah di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana.
Berikut adalah cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Bahan-bahan:
– 3 batang serai, memarkan
– 2 gelas air
– 2 sendok makan gula atau sesuai selera
– Es batu (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan serai ke dalam air rebusan.
3. Masak selama 5-10 menit hingga air berwarna kecoklatan.
4. Tambahkan gula dan aduk hingga larut.
5. Saring teh serai dan sajikan dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat teh serai:
1. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma yang harum dan segar sehingga dapat menyegarkan tubuh saat diminum.
2. Mengatasi masalah pencernaan: Teh serai dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan perut kembung.
3. Menurunkan berat badan: Teh serai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Teh serai mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu mengatasi stres: Teh serai memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan manfaatnya yang banyak, tidak ada alasan untuk tidak mencoba minuman ini. Selain segar dan enak, teh serai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat teh serai di rumah dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda.
