Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh adanya penyumbatan pada pembuluh darah arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung. Jika tidak ditangani dengan baik, penyakit ini dapat mengakibatkan serangan jantung yang berpotensi fatal.
Menurut para dokter, upaya pencegahan penyakit jantung koroner sebaiknya dimulai sejak usia 35-40 tahun ke atas. Hal ini dikarenakan pada rentang usia tersebut, risiko terkena penyakit jantung koroner mulai meningkat. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang di usia tersebut untuk menjaga kesehatan jantungnya dengan baik.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Hal ini meliputi mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan merokok. Selain itu, penting pula untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, seperti mengukur tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.
Dokter juga menyarankan untuk menghindari stres yang berlebihan, karena stres dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner. Selain itu, penting pula untuk menjaga berat badan ideal dan menghindari kebiasaan konsumsi alkohol secara berlebihan.
Dengan menjalani gaya hidup sehat sejak usia 35-40 tahun ke atas, diharapkan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Selain itu, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter secara rutin untuk mendapatkan informasi dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Jangan menunda-nunda untuk merawat kesehatan jantung, karena kesehatan jantung yang baik merupakan investasi terbaik untuk masa depan yang lebih sehat dan bahagia.
