Selama bulan Ramadhan dan Idul Fitri, banyak orang Indonesia merayakan dengan menyantap makanan lezat dan manis. Namun, bagi penderita diabetes, konsumsi kalori berlebih dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan.
Dokter-dokter mengingatkan penderita diabetes untuk tetap memperhatikan pola makan mereka selama bulan puasa dan saat perayaan Idul Fitri. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya bagi kesehatan.
Penderita diabetes disarankan untuk tetap menjaga pola makan seimbang dengan porsi yang tepat. Hindari makanan tinggi gula dan lemak, serta pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang kaya serat dan nutrisi.
Selain itu, penting bagi penderita diabetes untuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur selama bulan puasa dan saat perayaan Idul Fitri. Olahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi kesehatan yang lebih serius.
Jadi, bagi penderita diabetes, ingatlah untuk tidak mengonsumsi kalori berlebihan selama bulan puasa dan Idul Fitri. Tetaplah menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak untuk menjaga kesehatan Anda tetap optimal. Semoga kita semua dapat merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia.
