Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet bulu tangkis, menjaga performa selama bertanding adalah hal yang sangat penting. Selain latihan yang intensif dan pemilihan menu makanan yang tepat, konsumsi air mineral juga memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan dan performa atlet.
Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menyarankan para atlet untuk selalu minum air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding. Air mineral memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu proses pencernaan, dan mengatur suhu tubuh.
Selama bertanding, atlet akan mengeluarkan banyak keringat dan cairan tubuh. Jika cairan tubuh tidak tergantikan dengan baik, atlet bisa mengalami dehidrasi yang dapat berdampak buruk pada performa mereka. Oleh karena itu, konsumsi air mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan dan performa atlet selama bertanding.
Selain itu, air mineral juga mengandung mineral dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan otot dan sistem saraf. Dengan mengkonsumsi air mineral secara teratur, atlet dapat menghindari kelelahan dan cedera yang bisa mengganggu performa mereka.
Dokter PBSI juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang berkualitas dan aman untuk dikonsumsi. Atlet disarankan untuk memilih air mineral yang mengandung mineral dan elektrolit yang cukup, serta bebas dari bahan kimia berbahaya.
Dengan menjaga konsumsi air mineral yang cukup selama bertanding, atlet dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi yang optimal untuk mencapai performa terbaik. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa botol air mineral saat bertanding dan jaga kesehatan anda dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat.
