Setelah selesai makan, tidak jarang kita merasa kenyang dan tidak nyaman di perut. Untuk membantu pencernaan, ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi setelah makan. Berikut enam minuman yang baik untuk pencernaan setelah makan:
1. Teh Jahe
Teh jahe memiliki kandungan zat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam perut. Selain itu, jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih baik.
2. Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi asam lambung. Asam lambung yang cukup akan membantu dalam proses pencernaan makanan. Jus lemon juga dapat membantu mengurangi rasa kembung setelah makan.
3. Air Kelapa
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang baik untuk mempercepat proses pencernaan. Selain itu, air kelapa juga bersifat diuretik sehingga dapat membantu dalam proses pembuangan racun dari tubuh.
4. Jus Mangga
Mangga mengandung enzim yang disebut amilase yang dapat membantu dalam proses pencernaan karbohidrat. Jus mangga juga mengandung serat yang baik untuk membersihkan saluran pencernaan.
5. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu dalam menjaga keseimbangan flora bakteri di dalam usus. Konsumsi yoghurt setelah makan dapat membantu dalam proses pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.
6. Air Jahe
Air jahe dapat membantu meredakan rasa kembung dan perut kembung setelah makan. Jahe juga memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.
Itulah enam minuman yang baik untuk pencernaan setelah makan. Selain minuman-minuman tersebut, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang agar proses pencernaan berjalan lancar. Jaga pola makan dan minum yang sehat untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
