Setelah Lebaran, banyak dari kita mungkin masih merasa kenyang dengan berbagai hidangan lezat selama bulan puasa. Namun, perlu diingat bahwa kita juga perlu menjaga kesehatan tubuh kita setelah masa lebaran.
Salah satu hal yang perlu dihindari setelah Lebaran adalah mengonsumsi terlalu banyak daging dan gorengan. Daging merah dan gorengan mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Sebagai gantinya, kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh dan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Makanan-makanan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, penting juga untuk tetap aktif bergerak setelah Lebaran. Berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, setelah Lebaran, mari kita jaga pola makan dan gaya hidup sehat, hindari mengonsumsi terlalu banyak daging dan gorengan, serta tetap aktif bergerak. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari risiko penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan keberkahan. Aamiin.
