Minum kopi tidak hanya memberikan energi tambahan untuk memulai hari, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian pada orang yang sering duduk dalam jangka waktu yang lama.
Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari University of California, Los Angeles (UCLA) yang mengamati lebih dari 12.000 peserta selama periode waktu 16 tahun. Mereka menemukan bahwa orang yang minum kopi secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.
Kopi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh untuk tetap aktif saat duduk dalam waktu yang lama.
Dalam studi ini, para peneliti juga menemukan bahwa orang yang minum kopi sebanyak tiga hingga lima cangkir sehari memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali. Namun, mereka juga menekankan pentingnya untuk tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.
Meskipun hasil studi ini menunjukkan manfaat minum kopi dalam mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama, tetap penting untuk tetap mengimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga teratur dan pola makan yang seimbang. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir kopi di pagi hari, tetapi tetap perhatikan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
